Caminhada orientada, funcional e pilates são algumas das práticas disponíveis para a população de qualquer idade
Qual é a sua desculpa para não fazer atividade física? Repense, pois 16 unidades básicas de Saúde (UBS) e de Saúde da Família (UBSF) de Volta Redonda oferecem a prática gratuitamente. Entre as modalidades estão caminhada orientada, funcional e pilates, e os participantes são acompanhados por profissionais de Educação Física nas unidades dos bairros Belmonte, São Carlos, Jardim Paraíba, Água Limpa 1, Monte Castelo, São Geraldo, Roma 2, Vila Rica/Tiradentes, Siderópolis, Belo Horizonte, Coqueiros, Vila Brasília, Verde Vale, São Luiz, Vila Americana e Volta Grande.
As atividades e os horários vão de acordo com cada local. Para quem ficou interessado em participar, a Secretaria Municipal de Saúde (SMS) recomenda procurar, de segunda a sexta-feira, uma das 16 unidades – preferencialmente a mais próxima de casa – que contam com a iniciativa. Vale reforçar que, além dessas unidades, Volta Redonda tem ainda a Academia da Saúde Darcilei Monteiro de Oliveira – Professor Darcilei, localizada no bairro Volta Grande.
A Academia da Saúde oferece caminhada orientada; sessões de alongamento e yoga; pilates para as gestantes; o Grupo de Coluna; terapia comunitária e integrativa; grupo de plantas medicinais; treinamento funcional; auriculoterapia; o Grupo Terapêutico da Mulher; dança e expressão corporal; psicóloga infantil; Grupo de Nutrição Hiperdia; Amigos do Peso; o Grupo de Florais; e o Grupo de Adolescentes.
O educador físico Thairone Duarte, da SMS, explica que não há restrição de idade para participar das atividades nas unidades, mas é importante que o morador passe por uma avaliação médica antes de iniciar os exercícios.
“As pessoas procuram nosso atendimento, às vezes, com pressão alta, hipertensão, diabetes, ansiedade, por exemplo. Essas pessoas usam psicofármacos, e outras até remédios controlados. Então a atividade física acaba auxiliando na ansiedade, depressão, através dos hormônios que são liberados pelos exercícios. E, claro, também pelo convívio de outras pessoas, tendo aquele momento, tendo aquela rotina em grupo”, disse Thairone.
Ele ainda menciona que as atividades físicas em cada unidade vão de acordo com a demanda dos moradores, e a inserção da prática na Atenção Primária à Saúde foi extremamente importante para unir prevenção e cuidado integral aos moradores.
“Foi um ganho tanto pela prática da profissão quanto pela saúde mesmo, porque acaba desmitificando essa questão de estética da prática da atividade física e traz diversos benefícios. Os participantes acabam tendo mais socialização, vínculo de convivência, e mais contato uns com os outros, além da desmedicalização – reduzir o uso de remédios –, que é um foco bem importante”, cita o educador, acrescentando que ele atua na região do Vila Brasília, dando apoio aos bairros adjacentes. Thairone ainda é responsável pela Aerotécnica de Atividade Física na Academia da Saúde.
